Kürbis Ingwer Smoothie (Druckversion)

Cremiger Mix – süß, würzig und gemütlich, mit Kürbis, Ingwer und Banane, einfach perfekt als winterliches Getränk.

# Zutaten:

01 - 1 gefrorene Banane

02 - 1 Portion veganes Vanille-Proteinpulver

03 - 1 1/4 Tassen ungesüßte Mandelmilch

04 - 1 TL gemahlener Zimt

05 - 1 TL gemahlener Ingwer

06 - 1 EL Zuckerrübensirup

07 - 1 Tasse Kürbispüree (aus der Dose)

01 - Gieß alles direkt ins Glas, gern gekühlt genießen. Nimm einen Strohhalm oder einen Löffel dazu, wie du magst.

02 - Magst du ihn flüssiger? Kipp immer einen Esslöffel Mandelmilch dazu und mix alles nochmal ganz kurz durch.

03 - Starte mit niedriger Geschwindigkeit und dreh dann nach oben. Mix, bis’s richtig cremig und glatt aussieht.

04 - Jetzt kommen Banane, Kürbispüree, Zuckerrübensirup, Zimt, Ingwer und das Proteinpulver in den Mixer.

05 - Mandelmilch zuerst in den Mixer schütten, damit später alles schön gleichmäßig vermischt wird.

01 - Probier statt Banane doch mal gefrorene Pfirsichstücke für ganz anderen Fruchtgeschmack – passt prima, falls dir Banane nicht zusagt.

02 - Mit einer Tasse gefrorenem Blumenkohl oder Zucchini wird dein Drink noch sämiger und macht richtig satt.

03 - Für noch mehr Nachtisch-Gefühl streu gemixte Datteln, Haferflocken, etwas Zuckerrübensirup und eine Prise Salz oben drauf.